1月142026 1月・やさしいマットピラティス（3日制） 身体の深層部にある筋肉を鍛え、身体のバランスを整えるエクササイズのレッスンです。 STOTT PILATES🄬認定インストラクターが指導します。 お着替えが必要な方は、 １階体育館更衣室をご利用ください。 インターネット申し込みはこちら 日時2026年1月14日・21日・28日(水) 午後1時半～2時半 講師高橋里枝（メガロス公認インストラクター） ============ ピラティス、ステップ、エアロビクスなど都内フィットネスクラブで活動中。 皆さんに笑顔になってもらえるLessonがモットーです！ 楽しく体を動かしてリフレッシュしましょう インストラクター歴25年 STOTT PILATES🄬認定インストラクター 会場４F レクホール 対象16歳以上 参加費1,800円（保険料込） 支払期限 1月7日 定員30名 申込み方法11月26日から受付開始 電話・窓口（先着順） インターネットは初日のみ１３時～受付 ※講座受付初日は、13時まではお１人１講座までの申込受付となります。 ※12月29日～1月3日は年末年始休館のため、窓口・電話での受付はできません。 また、12月28日および1月4日は窓口・電話は17時で終了となります。 持ち物運動できる服装、汗拭きタオル、フェイスタオル、飲み物（水分補給）
