10月072025

10月・火曜夜のパワーヨガ（3日制）

※10月21日が講師都合により休講となりました。既にHP、チラシとポスター、かわらばん友をご覧になられた方につきましては、ご迷惑をおかけしましたことをお詫び申し上げます。

アシュタンガヨガ（運動量が多いヨガ）をベースに考えられたヨガで、とてもパワフルに動いていくヨガ。一連の動きをスピーディーに続けることで、筋肉トレーニングの効果も期待できるレッスンです。

お着替えが必要な方は、
１階体育館更衣室をご利用ください。

日時	2025年10月7日・14日・28日(火) 午後7時～8時 ※10月21日は講師都合により休講となりました。
講師	岩本律子（メガロス公認インストラクター）
会場	４F レクホール
対象	16歳以上
参加費	1,800円（保険料込）　　支払期限　9月30日
定員	30名
申込み方法	8月26日から受付開始電話・窓口（先着順）インターネットは初日のみ１３時～受付 ※講座受付初日は、13時まではお１人１講座までの申込受付となります。
持ち物	運動できる服装、汗拭きタオル、飲み物（水分補給）、ヨガマット ※貸し出し用マットあり。さらに運動効果を高めたい方はご自身のヨガマットをご持参されることをお勧めします。