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介護予防はつらつ教室A「運動・有酸素運動」

介護を必要としない健康な体作りを目指しましょう。

内容Aは、筋トレやストレッチと、有酸素運動になるリズム体操を行います。

日時

11月13日(月)
午前10時~11時30分

講師

介護予防健康づくりチーム「快体心咲」派遣講師

会場

4F レクホール

対象

区内在住65歳以上で要介護・要支援認定を受けていない方

参加費

無料

定員

30名

申込み方法

電話・窓口(先着順)

持ち物

タオル、水筒、筆記用具、運動しやすい服装