12月032024 12月・火曜夜のパワーヨガ（４日制） アシュタンガヨガ（運動量が多いヨガ）をベースに考えられたヨガで、とてもパワフルに動いていくヨガ。一連の動きをスピーディーに続けることで、筋肉トレーニングの効果も期待できるレッスンです。 お着替えが必要な方は、 １階体育館更衣室をご利用ください。 インターネット申し込みはこちら 日時12月3日・10日・17日・24日(火) 午後7時～8時 講師岩本律子（メガロス公認インストラクター） 会場４F レクホール 対象16歳以上 参加費2,400円（保険料込） 定員30名 申込み方法インターネット・電話・窓口（先着順） 10月２６日から受付開始 インターネットは１０月２６日のみ１３時～受付 持ち物運動できる服装、汗拭きタオル、飲み物（水分補給）、ヨガマット ※マットの貸し出しはありますが、運動効果を高めたい方はご自身のヨガマットをご持参されることをお勧めします。
