11月112024 はつらつ教室A「運動・有酸素運動」 介護を必要としない健康な体作りを目指しましょう。 内容Aは、筋トレやストレッチと、有酸素運動になるリズム体操を行います。 日時11月11日(月) 午前10時～11時30分 講師介護予防健康づくりチーム「快体心咲」派遣講師 会場４F レクホール 対象区内在住65歳以上で要介護・要支援認定を受けていない方 参加費無料 定員40名 申込み方法電話・窓口（先着順） 初めての参加者：開催前月の15日から申込可能 参加経験者：開催前月の26日から申込可能 持ち物タオル、水筒、筆記用具、運動しやすい服装
